Quand la nausée vient sauver la phobie.

Publié le par Lufkin



Pas vraiment inspirée aujourd’hui, j’ai l’estomac dans les talons.
Je m’explique.

Ce midi, je suis allée au restaurant avec Amour. Certains vont se dire « La chance qu’elle a ! En ce moment, c’est la Crise, mais elle va au resto !! ». Bah oui, je vais au resto … Pour ce qui est de la « chance », je préfère qu’on en parle une autre fois.

J’étais sous la douche quand Amour est allé sortir le chien (ça fait quelques mois que je ne sors plus le chien la journée) et j’ai eu la « chance » de constater que j’avais une mine affreuse.
Non, vous ne vous êtes pas trompé d’article, aujourd’hui, j’ai la même mine affreuse qu’hier. En fait non, j’ai une mine encore plus affreuse qu’hier !!
Si si, c’est possible ...
J’ai du me contempler dans le miroir pendant une bonne quinzaine de minute tout en déprimant sur mon apparence physique qui ressemble tout juste à un truc vaguement humain qui aurait eu la « chance » de fusionner avec un bulot cuit. Bref, je vous épargne les détails, je ne tiens pas à faire la promotion de ma personne pour le prochain casting du film « Freddy sort de la nuit ».

C’est donc avec résignation que j’ai ouvert mon tube de masque à l’argile verte afin de m’en poser une couche bien épaisse sur le visage.

Malheureusement, Amour est rentré de la balade du chien avant que mon masque ne sèche … J’avais le dos tourné quand il est venu me serrer dans ses bras, il m’a fait des bisous dans la nuque et il s’apprêtait à m’embrasser langoureusement quand il est tombé face à un petit homme vert vaguement humanoïde à moi. Je vais éviter de vous parler du fou rire qu’il a eu en me voyant avec une tête pareille …
En plus de ça, il m’a fait remarquer qu’il était déjà midi et que le resto n’allait pas nous attendre pour le service … Pas faux, il marque un point Amour. Comme quoi, c’est utile d’avoir un homme intelligent à la maison.
Des fois.
Je crois.

Je me suis donc préparée en quatrième vitesse (que je n’aime pas être obligée de me presser !!), pomponnée vite fait bien fait (du moins, je l’espère), et voilà qu’on saute dans la voiture.

Ensuite arrivé au resto. Certaines personnes pourraient décrire la scène comme celle de Cendrillon arrivant au bal avec les yeux admiratifs rivés sur elle …

Bin pas de bol, moi aussi !! Avec l’admiration en moins bien sur, faut pas pousser non plus …

On arrive sur place et la serveuse nous accompagne jusqu’à notre table. La salle était pleine de monde et ils me regardaient tous avec leurs petits yeux fourbes !! Je le sens bien qu’ils ont un regard inquisiteur sur ma personne et j’en viens même à me demander si j’ai pas un énorme trou dans mon pantalon. J’ai demandé à Amour si c’était le cas mais il m’a garantit que non …

Bref, après avoir traversé la salle pendant au moins 30 minutes (une petite voix dans l’oreillette me signale que ça n’a duré pas plus de quelques secondes), je sens toujours le regard des gens dans mon dos. J’en suis même venue à tapoter mon visage du bout des doigts pour vérifier qu’aucun morceau d’argile n’était resté collé ...
Non, rien.

Amour m’a expliqué que personne ne me regarde et que la sensation que j’éprouve actuellement n’est rien d’autres que ma phobie.

Bref, il m’aura fallu une bonne assiette de nems et de riz cantonnais pour avoir l’estomac plein à craquer et pour finir avec une bonne nausée digne des femmes enceintes les plus pénibles.
Bizarrement, j’étais tellement occupée à me plaindre après avoir trop mangé que le monde qui m’entourait n’avait plus la moindre importance pour moi …

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Publié dans Mon quotidien

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P
Voila qui est un bon exercice : attirer son esprit vers autre chose que notre peur... à méditer !<br /> <br /> Courage à toi !
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L
<br /> Rien de mieux que se concentrer sur une chose pour ne pas céder à la peur.<br /> <br /> Si tu paniques, il faut relativiser et te poser des questions : qu'est ce qui te fait peur ? Sur une échelle de 0 à -10, à combien se situe ta peur actuelle ?<br /> <br /> Pas toujours facile à mettre en pratique, mais ça oblige à se concentrer sur une chose. Et si l'on est concentré, on cède moins à la panique :)<br /> <br /> <br />
G
Cet article montre un truc assez "simple" (en théorie), mais pas évident à mettre en pratique : quand l'esprit est occupé, il a du mal à faire autre chose.<br /> <br /> On ne peut pas rire et avoir peur en même temps. On ne peut pas être archi-crevé, concentré sur son ventre trop plein, sur sa cheville qui fait mal... Et avoir peur en même temps.<br /> <br /> Un psy peut recommander de parler de son problème à quelqu'un quand on panique, parce que pendant qu'on se concentre sur les explications, on ne panique plus... Mais pour le phobique social, ça doit pas être évident de parler de sa peur à ce qui fait peur.<br /> <br /> Sinon, y'a une solution alternative : la grande mandale dans la tronche auto-envoyée. Comme tu auras mal, tu ne penseras pas à ta panique ^^'
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L
<br /> Oui en effet, c'est vraiment pas facile de parler de la chose qui nous fait peur en pleine crise de panique. C'est comme demandé à quelqu'un qui panique devant une araignée en étant debout sur la<br /> table de la cuisine ... De nous décrire la bestiole.<br /> Ou encore, de respirer profondément et lentement à une personne qui sort tout juste la tête de l'eau alors qu'elle était sur le point de se noyer.<br /> <br /> <br />
L
Mais j'ai le même souci, mais dans le métro perso, je vois que des pervers!! Je dois pas me tromper, hey peut être ,sûrement qu'on te regarde pour quelque chose chez toi qui plaît chez les autres!! <br /> bisou, bonne continuation!
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L
<br /> Mais nous SOMMES entouré de pervers ^^<br /> Aucun doute là dessus !!<br /> <br /> Quelque chose qui peut plaire, chez moi ? Euh ... Mon sac à main rose peut être ?!...<br /> <br /> <br />
C
Ah oui mais non !<br /> <br /> On ne te regarde que brièvement et tu as la sensation qu'on te scrute et qu'on épie chaque geste ou défaut que tu pourrais avoir.<br /> Certes.<br /> Mais les gens nous regardent réellement, quand on entre quelque part, ce n'est pas qu'une vue de l'esprit.<br /> <br /> Les gens, moi y compris, tournent la tête quand quelqu'un entre dans une pièce, pour obtenir des informations plus ou moins essentielles :<br /> - savoir s'ils connaissent la ou les personnes<br /> - savoir si ce n'est pas un danger potentiel (eh, nous sommes des animaux oui ou non ? ;-) )<br /> - savoir si c'est un homme ou une femme ?<br /> - beau/belle ou non ?<br /> - si oui, convoitise/désir/plaisir des yeux/etc., «je continue à regarder ce joli petit derrière ferme ou cette belle musculature harmonieuse»<br /> - si non, ben : «tant pis, j'retourne à mon chop suey»<br /> C'est plus ou moins ici que ça bascule, je crois : ils s'en foutent complètement, de nos défauts, ils n'en font pas la liste, ils sont plus absorbés par leurs "assortiments du Dragon de Feu qui tatane les papilles" et/ou leurs conversations...nous n'avons pas cette importance aux yeux des inconnus, à nous de nous en convaincre (je sais, c'est un peu facile à dire)<br /> - etc.<br /> <br /> <br /> En somme, la sensation naît de quelque chose de réel, il ne faut pas tout mettre uniquement sur la maladie en se disant que c'est une vue de l'esprit.<br /> Il y a des faits, réels, visibles et "quantifiables", qui induisent les réactions de ce genre.<br /> Ces réactions sont démesurées dans ton cas parce que tu es phobique, mais elles puisent leur source dans quelque chose que ton esprit n'invente pas.<br /> <br /> Je ne sais pas si j'ai raison, mais je crois qu'il peut être bon de tenir compte de ça aussi : tout n'est pas dû à la seule phobie.<br /> Mais tout est démesuré à cause de la phobie.<br /> Je trouve ça différent.<br /> <br /> Tort ou raison, en revanche...je ne sais pas, je ne suis pas un professionnel de la profession :-)
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L
<br /> Aaaaah Clem' ! Ton opinion est toujours source d'inspiration pour moi ! Tu as toujours une approche philosophique sur chaque chose de la vie ... Mais d'où tiens tu tout ce savoir ? (de Platon, oui<br /> je sais :p)<br /> <br /> En tout cas, je suis encore plus dans l'idée que je n'aime pas être observé >_
A
Dur dur de vivre avec des phobies, tu as de la chance d'avoir ton chéri pour te soutenir et il a raison de t'emmener affronter tes phobies. Ne t'en fait pas comme il t'a dit c'est ta phobie qui te fait penser que les gens te scrute d'un regard inquisiteur.<br /> Bon courage, tu réussiras à passer au dessus de ta phobies et en parler te fera du bien.<br /> Bisous
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L
<br /> Je l'avoue, j'ai vraiment un Homme en or ... Plus qu'un ami, qu'un confident, il fait un peu comme une partie de moi même. Quand je suis mal, il se sent mal également. Et l'inverse marche aussi<br /> !<br /> Bisous Alicia et à bientôt<br /> <br /> <br />